ในเวลาที่คนเราเผชิญวิกฤตการณ์ต่างๆ ที่นำความเดือดร้อน ความสูญเสีย ความหวาดวิตก ความหวาดกลัว หรือนำความเครียดมาให้ในทุกๆ ครั้ง สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คนเราสามารถถอยออกมาตั้งหลัก เพื่อฉุกคิดหาวิธีการรับมือกับวิกฤตการณ์เหล่านั้นได้ ก็คือ “สติ”
“การเจริญสติ” หรือ “การสร้างสติ” ให้มีอยู่ในทุกขณะจิต มีความสำคัญและมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับการคิด การทำ หรือการพูดจาปราศรัยใดๆ ก็ตาม เพราะนั่นหมายถึง การลดเปอร์เซ็นต์ความผิดพลาดของสิ่งที่คิด สิ่งที่ทำ หรือสิ่งที่พูดออกมา
ดังนั้น ในทุกกิจกรรม ทุกอิริยาบถ ทุกความคิดของคนเรา หากมีสติ คือตัวรู้ในขณะที่คิดเรื่องนั้นๆ ในขณะที่กระทำท่วงท่าหรืออิริยาบถนั้นๆ หรือแม้ในขณะที่พูดคำใดๆ ออกมา สติคือตัวรู้ก็จะคอยทำหน้าที่ควบคุมกำกับอยู่ตลอดเวลา คอยตักเตือนอยู่ในทุกๆ ขณะว่า สิ่งที่คิด ทำ หรือพูด ณ ขณะนั้นๆ เป็นไปอย่างถูกต้องชอบธรรมแล้วหรือไม่ อย่างนี้ก็ถือว่าเป็นตัวกลั่นกรองความคิด กลั่นกรองการกระทำ และกลั่นกรองคำพูดที่คนเราคิด ทำ หรือพูดออกมาได้ สามารถกลั่นกรองความถูกต้อง และลดเปอร์เซ็นต์ของความผิดพลาดได้ในขณะที่คิด ทำ หรือพูดออกมาให้ปรากฏแก่คนอื่น
หลังจากที่ผ่านการกลั่นกรองด้วยสติในขั้นแรกแล้ว ตัวสัมปชัญญะ คือ ความรู้ตัวทั้งก่อน ในขณะ และภายหลังจากการคิด ทำ หรือพูด เป็นความรู้ทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคต คือรู้ว่าที่ผ่านมาเป็นอย่างไร ขณะนี้เป็นอย่างไร และจะทำอย่างไรในอนาคต
เรียกได้ว่า “สัมปชัญญะ” เป็นตัวรู้ชัด รู้จริง รู้ลึก รู้แบบรอบด้าน รู้แบบครบทุกมิติ รู้ทั้งเรื่องที่ผ่านไปแล้ว เรื่องที่กำลังดำเนินอยู่ในปัจจุบันขณะ และเรื่องที่จะต้องดำเนินการในอนาคตข้างหน้า
ดังนั้น ในวิกฤตการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 เช่นนี้ สิ่งที่จะช่วยเสริมพลังให้คนเรามีภูมิคุ้มกันทางจิตใจ ควบคู่กับภูมิคุ้มกันทางร่างกายก็คือ “การเจริญสติ” และ “การเสริมสร้างสัมปชัญญะ”
เมื่อทุกคนมีสติ-สัมปชัญญะ รู้เท่าทันความเป็นจริงว่า โรคโควิด-19 มีความร้ายกาจและอันตรายอย่างไร เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายจากที่หนึ่งไปสู่ที่หนึ่ง จากคนหนึ่งไปสู่คนหนึ่งได้อย่างไร และรู้ว่ามีวิธีการป้องกันตัวให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อย่างไรแล้ว ก็จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการรับเชื้อหรือการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น และสามารถรับมือกับผลกระทบที่เกิดขึ้นจากมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ของรัฐบาลในแต่ละประเทศ ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อชีวิต ความเป็นอยู่ อาชีพ รายได้ การทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดจนสิ่งอื่นๆ อีกมากมายหลายอย่างในชีวิตที่เคยทำได้ในช่วงเวลาปกติ (Normal) แต่อาจจะไม่สามารถทำได้แล้วในช่วงวิกฤตการณ์ที่ยากลำบาก (New Normal) เช่นนี้
การเจริญสติให้รู้เท่าทันวิกฤตการณ์ที่เกิดขึ้น จะช่วยให้ทุกคนมีพลังกายและพลังใจ ช่วยเป็นแรงใจให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้ แม้ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19
การเจริญสติจะช่วยเสริมพลังแห่งจิตใจให้มีความเข้มแข็ง มีความแข็งแกร่ง มีความพร้อมสำหรับการอดทนต่อสู้ เพื่อให้สังคมรอดพ้นจากวิกฤตโควิด-19 ไปด้วยกัน
“แพรวด้วยความรู้ พราวด้วยประสบการณ์”